Nervios en el estómago

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El malestar estomacal es uno de los síntomas de ansiedad más problemáticos. Viene en momentos inoportunos, y tiene una tendencia a hacer que las personas se sientan enfermos de una manera que es muy molesta, y muchas veces incluso es preocupante.

Nervios en el estómago

La ansiedad estomacal es una de las razones por las que la ansiedad puede ser difícil de diferenciar de las enfermedades o la indigestión, y sólo un médico puede decir si realmente la persona está enferma. Pero el malestar estomacal es también un síntoma muy real de la ansiedad que puede tener un efecto muy serio en la felicidad general.

¿El malestar estomacal es lo mismo que la ansiedad?

La ansiedad es una de las causas más comunes de malestar gastrointestinal. Pero el malestar estomacal también puede ser causada por condiciones más graves, como infecciones y la ERGE. Dado que la ansiedad puede conducir a malestar estomacal, los que sufren de ansiedad regular y persistente a menudo encuentran que su estómago está constantemente dando problemas.

La ansiedad hace que la mente se concentre en los temas que le preocupan mucho, así que cuando el estómago molesta debido a la ansiedad, la ansiedad hará que ese efecto se amplifique. Si no lo has hecho aún, puedes hacer una prueba de ansiedad en tu médico.

Tipos de malestar estomacal por Ansiedad

La ansiedad y el estómago están vinculados en una variedad de maneras, y estos vínculos también causan que el malestar estomacal sea experimentado de diferentes maneras. Algunas de estas formas son:

  • Dolor de estómago
  • Nauseas
  • Gorgoteo en el estómago
  • Acidez
  • Diarrea / sentimiento de necesidad de ir al baño

Causas de la ansiedad estomacal

Los científicos tienen muchas teorías acerca de por qué la ansiedad produce malestar estomacal. Una de las creencias fundamentales es que la ansiedad provoca cambios en la función de neurotransmisores, especialmente la serotonina. Por un lado tenemos la serotonina (y otro neurotransmisor) y los receptores en el intestino, y así, cuando su cuerpo está experimentando ansiedad, lo más probable es que se reciban los productos químicos que responden con esa sensación de malestar.

ansiedad en el estomago

Otras causas incluyen:

  • Los cambios del cuerpo – La adrenalina y los niveles de hormonas del estrés del cambio y la digestión. Es probable que, cuando el cuerpo está respondiendo con el sistema de lucha/huida se segregue adrenalina, que se alejará del intestino, que la necesita para funcionar adecuadamente, y esto proveoque una sensación de malestar general.
  • La tensión de estómago – La ansiedad también pone una gran presión sobre los músculos del estómago, y estos a su vez n presión sobre el estómago. Cualquier presión en el estómago tiene el potencial de cambiar la forma en que el estómago se siente durante periodos de estrés.
  • IBS – El Síndrome del intestino irritable se ha relacionado con la ansiedad y el estrés. La causa no es del todo clara, pero es probable que tenga que ver con alguna combinación de cambios hormonales y las funciones del sistema inmunológico, como resultado de un estrés extremo. A pesar de que puede que no tenga el SII, se puede estar sufriendo problemas temporales similares relacionados con cualquier causa IBS.

El estrés afecta de diferentes modos al cuerpo de cada persona por lo que es difícil de rastrear exactamente lo que provoca a una persona dada. Puede ser que la ansiedad cambie la forma en que el cuerpo procesa los nutrientes, dando lugar a malestar estomacal. También puede ser que cuando el sistema inmunológico está débil por estrés, los gérmenes que están presentes en el estómago molesten al sistema inmunológico más.

Todos estos son potencialmente cuestiones que conllevan a problemas con el estómago durante periodos de estrés.

Cómo controlar la ansiedad que provoca malestar estomacal

Ese malestar estomacal puede realmente poner freno a la capacidad de vivir una vida feliz y tranquila. A pesar de que la ansiedad es la causa de que el estómago se sienta enfermo, muchos de los síntomas pueden reducirse con varios medicamentos de malestar estomacal. Será necesario que consultes a tu médico o farmacéutico para que te indique qué medicamento es mejor para tu caso.

Comer un poco más saludable también puede ayudar. Recuerda que la ansiedad afecta al intestino, pero no causa los síntomas por sí sola. Lo que hay en el estómago tiene un efecto sobre la severidad de los síntomas. Comer saludable (especialmente en los días que espera experimentar ansiedad) puede ser muy útil. Es decir, no hagas comidas pesadas o copiosas cuando tengas ansiedad. El agua también puede ser útil ya que el agua es suave en el estómago.

También debes tratar de distraerte. Mientras que el malestar estomacal puede ser grave, la ansiedad provoca una tendencia a centrarse en la mala experiencia, lo que provoca más ansiedad y exacerba la severidad del dolor de estómago. Una distracción positiva, como un espectáculo divertido o una actividad al aire libre, puede marcar una gran diferencia en la forma en que se experimenta el malestar estomacal.

3 comentarios sobre “Nervios en el estómago

  • el 13/03/2018 a las 11:34
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    Muy buen artículo, gracias por compartirlo.
    Como bien señalas, no todo malestar gástrico son nervios, si es algo recurrente es recomendable acudir al médico especialista dado que puede esconder problemas más serios como cáncer de colon.

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  • el 19/03/2018 a las 21:11
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    ya no se q mierda tengo, antes no me dolia nada. puta vida

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  • el 23/03/2018 a las 15:12
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    Buenas! Yo por ejemplo que soy muy hipocondriaca soy de pensar que cuando me duele una zona del estómago mucho es porque tengo algo malo y empiezo a buscar a diestro y siniestro. La mayoría de las veces resulta que es por cosas normales y, sobre todo, porque soy una persona muy nerviosa (la típica que en cuanto se queda sola se muerde las uñas). Hace tiempo encontré unas capsulitas naturales para los nervios que relajan bastante (no te duermen pero te dejan tranquila y serena, nunca mejor dicho porque se llaman Serenia jajaja). No sé si las tendrán en cualquier farmacia, pero bueno, yo las pedí por internet de paso que iba a cogerme algunas cositas más. Yo como soy muy nerviosa me estaba tomando dos pastillitas al día, una cuando me levantaba y otra antes de acostarme.
    En caso de que no sea por nervios, lo más probable es que tengáis que ir al baño, aunque al principio os cueste. Muchas veces pensamos que no es eso porque no podemos hacer de vientre, pero el cuerpo es así, muy engañoso. En tal caso, os recomendaría que tomáseis frutas tipo ciruelas o kiwis que son buenísimas para esto, en lugar de estar tomando laxantes, que a mí esas cosas no me gustan porque luego tu cuerpo se puede acostumbrar y la liamos. Un saludo! Espero que os sirva!

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