Causas de la obesidad

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Aunque hay influencias genéticas y hormonales que afectan sobre el peso corporal, la obesidad se produce cuando se ingieren más calorías de las que se queman a través del ejercicio y las actividades diarias normales. El cuerpo almacena el exceso de calorías en forma de grasa. La obesidad suele ser el resultado de una combinación de causas y factores contribuyentes, entre los que se incluyen:

Causas de la obesidad

  • La inactividad. Si no eres muy activo, no quemarás tantas calorías como lo haría una persona que hace deporte por ejemplo. Con un estilo de vida sedentario, se puede fácilmente consumir más calorías al día de las que se utilizan (queman) con ejercicio y con las actividades diarias normales.
  • Dieta poco saludable y hábitos alimenticios. Tener una dieta alta en calorías, comer comida rápida, saltarse el desayuno, comer la mayor parte de las calorías en la noche, tomar bebidas altas en calorías y comer porciones de gran tamaño, contribuyen al aumento de peso.
  • Embarazo. Durante el embarazo, el peso de una mujer aumenta necesariamente. Algunas mujeres encuentran difícil perder peso después del nacimiento del bebé. Este aumento de peso puede contribuir al desarrollo de la obesidad en mujeres.
  • La falta de sueño. Dormir menos de siete horas puede causar cambios en las hormonas que aumentan el apetito. También hace que puedas tener antojos de alimentos altos en calorías y carbohidratos, y por tanto, contribuir al aumento de peso.
  • Ciertos medicamentos. Algunos medicamentos pueden causar aumento de peso si no se compensan a través de la dieta o la actividad. Estos medicamentos incluyen algunos antidepresivos, medicamentos anticonvulsivos, medicamentos para la diabetes, medicamentos antipsicóticos, esteroides y bloqueadores beta.
  • Los problemas médicos. La obesidad a veces puede atribuirse a una causa médica, tales como el síndrome de Prader-Willi, síndrome de Cushing, síndrome de ovario poliquístico, y otras enfermedades y condiciones. Algunos problemas médicos, tales como la artritis, puede conducir a la disminución de la actividad, lo que puede dar lugar a un aumento de peso.

Otras Causas de la obesidad

Otras Causas de la Obesidad

La obesidad puede estar influida por muchos otros factores, entre los que se incluyen:

  • Las emociones y hábitos. Comer en exceso es fácil en la cultura actual. Hay muchos factores que influyen en la conducta alimentaria, incluidas las emociones, los hábitos y la disponibilidad de alimentos.
  • El estilo de vida. Las conveniencias modernas tales como los ascensores, el coche, las escaleras mecánicas etc. hacen que consumamos menos calorías de las que debiéramos.
  • Los genes. Si uno de sus padres es obeso, existe una probabilidad 3 veces mayor a que el hijo también lo sea.
  • Los amigos y familiares. Si ellos comen una gran cantidad de alimentos con alto contenido de grasa, a horas irregulares o se saltan las comidas, es probable que tú también lo hagas. Y si no eres físicamente activo, estás perdido.
  • Baja auto-estima. Tener sobrepeso u obesidad puede disminuir el autoestima y hacer que se coma como una manera de consolarla. El incumplimiento reiterado en la dieta también puede afectar al autoestima y hacer que sea aún más difícil perder peso.
  • Preocupaciones emocionales. El estrés emocional, la ansiedad, o enfermedades como la depresión o el dolor crónico pueden conducir a comer en exceso. Algunas personas comen para calmarse, para evitar enfrentarse con tareas desagradables o situaciones, o para amortiguar las emociones negativas.
  • Trauma. Acontecimientos inquietantes tales como el abuso físico, emocional o de cualquier otro tipo durante la infancia, la pérdida de uno de los padres durante o problemas familiares pueden contribuir a comer en exceso.
  • Alcohol. El alcohol (cerveza y otras bebidas alcohólicas) proporcionan un nivel muy alto en calorías.

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