Trattamento anticaduta

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La perdita di capelli ha molteplici cause, compresa la dieta, la deficienza di minerali, i farmaci, lo stress, l´inquinamento e la genetica. Anche l´ uso di caschi e cappelli può aumentare la perdita di capelli. Fino un terzo della popolazione soffre di perdita di capelli, e di questo terzo, migliaia sono donne. È importante scoprire e capire qual è la causa della caduta dei capelli, sapere come crescono i capelli, e i trattamenti anticaduta esistenti che si possono applicare anche prima, della caduta dei capelli.

Trattamento anticaduta

Passi del trattamento anticaduta

Capire perché cadono i capelli: La perdida dei capelli (alopecia) si verifica principalmente in testa, ma può verificarsi anche in altre parti del corpo. Appare a qualsiasi età e colpisce dal 30 al 40 per cento della popolazione. Non è sempre facile identificare la ragione della perdita dei capelli in una persona in particolare, ma la conoscenza generale normalmente l´associa alla genetica e all´invecchiamento, le malattie e lo stress, e alla cattiva alimentazione. Anche il parto può provocare la perdita dei capelli in alcune donne.

Ci sono vari tipi di perdita di capelli come alopecia androgenetica, l´alopecia areata, la alopecia diffusa, la tricotillomania y la alopecia cicatriziale.

Come e quanto crescono i capelli: Circa il 90% dei capelli si ottiene durante un periodo dai due ai sei anni di crescita, mentre il restante 10% cresce in una fase di riposo che dura dai due ai tre mesi. Dopo il riposo, si staccano, e si perdono tra gli 80 e i 150 capelli al giorno, dipendendo dal tipo di capelli e dagli antecedenti genetici. I capelli crescono di circa 1cm al mese.

Cura dei capelli.: Non c´è niente che garantisca l´anticaduta dei capelli che è geneticamente programmata o la perdita dei capelli causata da fattori che non seguono un controllo. Tuttavia, si può realizzare una miglior cura capillare durante tutte le tappe per dare una maggior opportunità di stare nelle migliori condizioni ed evitare così una caduta anticipata. C´è una serie di consigli che si può seguire come il trattamento anticaduta:

  • Non esporre i capelli al calore con frequenza, come per esempio ai procedimenti di asciugatura. Il calore debilita le proteine dei capelli e non importano i trucchi che promettono morbidezza e lucentezza. Il calore e l´asciugatura costante possono condurre alla fragilità dei capelli e questa causa la perdita dei capelli. Minimizzare l´uso degli asciugacapelli, ferri caldi, spazzole calde, piastre per i capelli, fermagli per capelli e trattamenti chimici gaarantirà che i capelli durino più tempo. Definitivamente, l´asciugatura naturale è la cosa migliore per i capelli.
  • Diminuire la frequenza della tinta. È molto importante non tingere i capelli con più frequenza di 6 a 8 settimane e provare se è possibile, a fare una semi-copertura invece della tinta capillare completa.
  • Capelli raccolti. Alcune forme di raccogliere i capelli come i cerchietti, fasce, elastici, mollette, ecc. stringono, tirano e possono essere una causa della perdita dei capelli se si fa quotidianamente. Per esempio, la coda di cavallo e le trecce possono portare alla perdita significativa di capelli quando si fa tutti i giorni.

Lavare i capelli regolarmente con uno shampoo delicato: Il lavaggio dei capelli può formar parte del trattamento anticaduta, dato che può mantenere sia i capelli che il cuoio capelluto pulito (evitando il rischio di infezioni che potrebbero causare la perdita dei capelli). Ogni volta che si utilizza uno shampoo delicato in modo regolare, i capelli puliti daranno l´mpressione di avere più volume dei capelli sporchi, che tendono a rimanere più piatti e più appiccicati dei capelli puliti.

  • Evitare di spazzolarsi i capelli bagnati. Si potrebbero rompere molti capelli che potrebbero essere in fase di crescita. Se è necessario pettinare i capelli bagnati, si deve utilizzare un pettine dai denti molto larghi. Bisogna anche evitare di pettinare i capelli con troppa frequenza dato che ciò può danneggiare i capelli e aumentare la loro perdita. Si consiglia di utilizzare le dita per disfare i nodi, non il pettine o la spazzola.
  • Evitare di strofinare i capelli vigorosamente con un´asciugamano dopo averlo lavato. Anche questo può condurre alla rottura dei capelli. Asciugare delicatamente.
  • Gli shampoo e i balsami con aumento proteico sono un trucco, non una soluzione per i capelli. Questi fanno sì che i capelli siano più morbidi e più spessi temporaneamente perché riempiono il capello vuoto. Tuttavia, non riparano il capello danneggiato, pertanto i capelli che devono cadere per una cattiva attenzione o per altre ragioni, lo farà comunque. Gli shampoo non aumentano neanche la quantità di capelli.
  • Quando si asciugano i capelli, utilizzare una spazzola dalle setole morbide per spazzolarli.

Trattamento per curare i capelli

Controllare lo stress: Lo stress è causa di molti dei mali e danni del corpo, e i capelli non sono l´espiazione. La perdita dei capelli può essere uno dei principali segnali che il corpo sta soffrendo troppo ed è il momento di lasciarlo riposare.

  • Dormire a sufficienza, un indicatore di buona salute.
  • Fare esercizio con regolarità. È una buona strategia per ridurre lo stress e inoltre, anche l´attività fisica stimola il miglioramento nella circolazione, anche per il cuoio capelluto.

Mangiare in modo sano: Le risposte nutrizionali per prevenire la perdita dei capelli sono semplici punti di senso comune che possno far sì che sia i capelli che il cuoio capelluto si siano sani. Un trattamento anticaduta si potrebbe anche trovare in una dieta sana piena di frutta e verdura. I seguenti requisiti nutrizionali possono, nella maggior parte dei casi, essere d´aiuto per prevenire o minimizzare la perdita dei capelli:

  • Ferro: È un minerale essenziale, conosciuto come il ferro emo in alimenti di origine animale e ferro non emo in fonti vegetali. Buone fonti di ferro in una dieta comprendono fegato, carne da allevamento, maiale, pesce, verdure a foglia verde, cereali fortificati, fagioli e semi di zucca. Le donne vegetariane può essere che soffrano una mancanza di ferro sufficiente maggiore rispetto alle altre.
  • Proteine: Le proteine sono essenziali per capelli forti, ma è la proteina della dieta, non quella dello shampoo quella che importa. Una mancanza di proteine può condurre alla perdita dei capelli e la proteina adeguata può aiutare a fornire gli amminoacidi che fortificano i capelli. Buone fonti di proteina comprendono pesce, carne bianca di pollo, latte, formaggio, yogurt, uova, fagioli, lombata di maiale, soia, carne d´allevamento magra e barrette di proteine. I vegetariani rigorosi, i consumatori di latticini liberi, e altri possono ottenere buone proteine di origine non animale dal tempeh, tofu, pane integrale, arachidi, riso, lenticchie, quinoa, frutti secchi, seitan, fagioli, broccoli, patate, ecc.
  • Vitamina C: Gli alimenti con vitamina C aiutano il buon assorbimento del ferro. È importante provare a combinare la fonte di ferro con una fonte di vitamina C allo stesso tempo. Buone fonti di vitamina C comprendono gli agrumi, verdure a foglia verde, insalata, patate al forno, pomodori, ecc.
  • Acidi grassi Omega-3: Questi grassi mantengono i capelli sani ed evitano che i capelli diventino secchi e rovinati. Alcune buone fonti sono: Tonno, salmone, lo sgombro, i semi di lino e le noci.
  • Biotina: È una vitamina B di grande importanza per la salute dei capelli. Le buone fonti di biotina sono il lievito di birra, grano bulgur, lenticchie, semi di girasole, soia e noci.
  • Zinco: Anche lo zinco è importante per il nutrimento dei capelli. Alcune buone fonti sono le ostriche, la carne di bestiame magra, crema di arachidi, il tacchino e i semi di zucca.

Evitare le abitudini alimentari che possono inibire la crescita dei capelli o provocarne la perdita: Ci sono alcune cose che si devono fare o mangiare per non accelerare la perdita dei capelli. I seguenti fattori possono danneggiare e provocare la caduta dei capelli, o temporaneamente o permanentemente dipendendo dalla composizione genetica:

  • Evitare le diete liquide molto povere di calorie. Oltre a esaurire l´energia in modo importante, queste diete possono causare la perdita dei capelli.
  • Evitare di mangiare albumi d´uovo crudi. Non solo possono avere batteri che possono far danni, ma inoltre, gli albuni d´uovo crudi contengono una sostanza che si unisce alla biotina e impedisce il suo assorbimento.

Integratori: parlare sempre prima con il medico, ma è possibile che si debba considerare l´uso di integratori per prevenire la perdita di capelli. I tipi di integratori sui quali si devono ottenere informazioni comprendono la biotina, l´inositolo, il ferro e la vitamina C.

Trattamenti contro la perdita esistente di capelli

Anche se questo articolo parla dei trattamenti anticaduta, esistono anche trattamenti che possono essere utilizzati per frenare la caduta dei capelli dipendendo da quali siano gli antecedenti e le necessità personali. Possono svolgere un ruolo nella riduzione al minimo della perdita dei capelli durante un periodo. Per la perdita dei capelli permanente, i trattamenti che devono essere tenuti in considerazione sono:

  • Farmaci. Alcuni farmaci possono ritardare o anche prevenire la perdita dei capelli. Sia per uomini che per donne esistono farmaci che si possono ottenere attraverso un medico. Il Minoxidil si spruzza sul cuoio capelluto due volte al giorno e ritarda la perdita dei capelli e può anche causare di nuovo la crescita in alcuni uomini. Il Finasteride si assume per via orale. In entrambi i casi, ci si impiega circa un anno per vedere se sono efficaci. Il Finasteride funziona su circa il 60% degli uomini che lo assumono. Si consiglia vivamente di fare ricerche sui possibili effetti secondari prima di prendere Finasteride. Studi recenti hanno associato potenzialmente l´uso di Finasteride con la disfunzione sessuale irreversibile. Non si consiglia a quelli che provano a concepire un figlio, dato che può colpire negativamente il feto.
  • HRT. Questo può funzionare per alcune donne. Tuttavia, è necessario discutere i pro e i contro di prendere HRT con il medico.
  • Domandare al medico circa creme con steroidi, corticosteroidi in caso di alopecia areata. Anche l´irritazione a volte può stimolare la crescita dei capelli, come l´applicazione di prodotti chimici irritanti prescritti dal medico.
  • Altre tecniche potrebbero essere il trapianto capillare, il restauro capillare chirurgico con innesti capillari o innesto capillare, il trattemento con laser, ecc.

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