Prevenire la caduta dei capelli

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Il problema della perdita dei capelli è molto comune oggigiorno. Alcune delle cause più comuni di perdita dei capelli sono lo stress, le carenze nutrizionali, la forfora, l´eccessivo grasso del cuoio capelluto, così come il danno sui capelli causato da procedimenti come la tinta dei capelli, le permanenti o altri trattamenti.

Anche gli squilibri ormonali durante la menopausa o dopo la gravidanza possono causare la perdita dei capelli. Negli uomini, la perdita dei capelli può venire associata a fattori ormonali. Si chiama la calvizie di tipo maschile I medici credono che l´ormone sessuale maschile (chiamato testosterone), è un fattore importante nella calvizie di tipo maschile.

Prevenire la caduta dei capelli

Se affronti la perdita dei capelli, prova a scoprire le cause del tuo caso in concreto. Per esempio, l´età può essere un fattore importante. Le donne di una certa età affrontano il problema di perdita dei capelli durante gli anni della menopausa. Gli uomini possono sapere se la perdita dei capelli è ereditaria grazie ai loro familiari più grandi. Sia gli uomini che le donne devono considerare anche se hanno avuto qualche malattia di recente, o se c´è un problema di squilibrio della tiroide. Anche l´uso regolare delle tinte permanenti possono condurre alla perdita dei capelli.

È anche importante scegliere i prodotti adeguati nel momento in cui si realizza l´igiene dei capelli. Alcuni prodotti possono essere aggressivi per i capelli e disturbare l´equilibrio, o stimolare il cuoio capelluto in modo che provochino l´accumulo di cellule morte sul cuoio capelluto, aggravando problemi come la forfora.

Che prodotti aiutano a curare i capelli

Prodotti che aiutano a curare i capelli

In primo luogo, si ha bisogno di uno shampoo insieme al balsamo per i capelli.

Se i capelli sono grassi è meglio non utilizzare balsamo o almeno, non farlo con frequenza.

Per i capelli secchi si può utilizzare un balsamo per aiutare a idratare i capelli. Oltre lo shampoo e il balsamo, si possono utilizzare altri tipi di prodotti che contengano erbe come amla, ibisco, sandalo, ecc.

Dato che le carenze nutrizionali sono una delle cause più comuni di perdita di capelli, la dieta è molto importante. Una dieta nutriente aiuta a una crescita sana dei capelli, dato che i capelli si alimentano delle sostanze nutritive nel flusso sanguigno. Comprende frutta fresca e verdure, cereali integrali, ecc. Se il cuoio capelluto è grasso, o se c´è forfora, puoi aiutare bevendo molta acqua.

Alle persone che stanno cominciando a soffrire la perdita dei capelli si è soliti suggerire di consumare i seguenti alimenti:

  • Le carote vanno bene per gli occhi, ma la vitamina A è eccellente anche per i capelli.
  • Le prugne sono piene di ferro e possono aiutare a migliorare la qualità dei capelli.
  • L´avena è ricca di fibra e ha anche un´alta concentrazione di zinco, ferro e acidi grassi omega-6. Tutto questo è essenziale per una buona pelle e per promuovere la crescita dei capelli e il loro sviluppo.
  • I frutti di mare e il pesce grasso come il salmone sono pieni di vitamina B12, ferro, zinco, ecc. Tutto questo può fornire alimenti necessari per prevenire la caduta dei capelli.
  • Le noci sono ricche di tutte le vitamine del complesso B, così come ferro, zinco, ecc. Le persone spesso soffrono di caduta dei capelli quando gli manca selenio e le noci possono aiutare a superare tale carenza.

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